Fredagkompott

Efter en tämligen seg vecka har äntligen fredagen kommit, Den bjuder till och med för sol ute! Skumt nog var det till och med tämligen vindstilla när jag släpade mig hit till jobbet imorse, ser ut å ha ordnat upp sig hyffsat nu dock enligt flaggorna utanför.

Kroppen tog sig oväntat helskinnad igenom Power Pumpen igår. Beror nog mycket på viss förvirring angående vilka vikter jag brukade ha på vilken övning, var några månader sen sist. Blev lite för lite på några övningar och lite väl bra på vissa så totalt sett blev det väl lagom. Dock inte optimalt för att få ut maximalt av det hela! Får se om jag kan reda ut det bättre på Spinn/Pump-kombon idag! Den stora fördelen med dagens pass, förrutom att det är en kvart kortare eller så, är att man slipper benövningarna eftersom man kör spinning innan. Mina knäns bristande fysiska förmåga gjorde sig mer än väl påmind under utfall och benböj igår! Dock var det skumt nog knät jag inte hade inflamation i i slutet av förra året som var mest kass! Tyder väl i alla fall på att det läkt som det skulle.

Dagen till ära kommer även Mr. Nifty göra sitt tredje framträdande på gymmet! Även allas vår Kapten kommer delta så det är bara den sista medlemen i bloggsamfundet, Docent Bongo, som kommer rapporteras M.I.A. Vi får se om han uppfyller sina löften och gör entré i gymmens värld nästa vecka :-)

Dagens musik består hittills än en gång av tre plattor Disturbed. Jäkligt bra trots upprepade genomlyssningar! Börjar misstänka potential att kunna bli en långkörare i mitt musiklyssnande!